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禁煙7周年。1年のコロナ禍生活
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また1年以上放置してしまいました。お馴染み禁煙ブログです。先月3/14で禁煙7周年。
もうタバコを吸いたいと思う、いわゆるフラッシュバックというかそういう事も一切ありませんでした。
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コロナ禍で在宅勤務が増え、出社も週1〜2回程度、公共交通機関はこの1年でバスに1回乗った記憶が、、という程度です。
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家族全員が介護高齢者や基礎疾患持ちなので感染したらとんでもない事になりますし、相当多くの人に迷惑をかけてしまう事になるので注意して生活しています。
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コロナ禍になる前に運動と食事の改善に徹底的に取り組みながら16キロ減量に成功した時に得た知識がすごく役に立っていて、運動量は減ったものの、体重と筋肉量は維持しています。特に重宝しているのはタニタの体組成計。家庭用のフラグシップモデルを購入して毎日計測しています。
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ウォーキングについては、減量中はApple Watchを使いながら速度や心拍数をチェックしながら消費カロリーを意識していましたが、コロナ禍ではゆっくりとご近所散歩を1日2回程度。東大寺境内の坂道や階段や土の上など色んな所を歩くので、都会のウォーキングよりも足に優しく色んな筋肉が使えて、これはこれで良いのかな?と思いながら過ごしています。
鹿の知り合いも増えましたね。笑
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# by tashi_norub | 2021-04-09 07:54 | 禁煙日記
禁煙6周年 喫煙とコロナウイルス

年一回の禁煙日記を忘れておりました。

3/14ホワイトデーが禁煙記念日。今年で6周年!

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この6年間、もらいタバコも1本もなし。タバコというものを手に持った事すらありまへん!

さて、いま地球はコロナウイルス危機。マスクも足りなくて貴重品ですよね。で、本当に迷惑なのが路上喫煙でして貴重なマスクにタバコの臭いがついて気分悪くなるんですよ、、、これ、吸ってる人はわからんもんなんですけどね。。このブログご覧になった方は気を付けてくださいね。できれば、タバコはこの機会にやめた方がいいと思います。

コロナウイルスに感染した場合の重篤化率、そして致死率が高くなるそうです。。「喫煙者は非喫煙者と比べて重症化率が2・2倍、死亡率が3・2倍」WHOが警告!!


そして、志村けんさんがコロナでご逝去されました。ご冥福をお祈りします。。





# by tashi_norub | 2020-03-30 10:32 | 禁煙日記
X-TRAIL リンクロッド交換
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大変ご無沙汰しております。Tashiです。
愛車エクストレイルクリーンディーゼルは現在55000キロほどです。
先日の点検で、前のリンクロッドのゴムカバーの部分に亀裂が入ってきているとの指摘うけまして交換してもらいました。
それから、リアディスクブレーキパッドも交換時期に来てましたのでついでに交換。
これからなんやかんやとメンテナンス費用もかかってくるのかなぁと思ったりしてますが、車自体の調子はとてもいいですし、やっぱディーゼルはパワフルさと、低速で走ってる時のガラガラ音、この無骨さが魅力的です。狭い道で高齢者の方でも音ですぐに気がついてくださいますし、そういう意味での安全さも気に入っています。これからも大事に乗っていきたいと思います。

参考
リンク コンプリートLH   ¥15,180
リンク コンプリートRH   ¥15,180
交換技術料        ¥27,115

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# by tashi_norub | 2020-03-27 19:54 | X-TRAIL
禁煙5周年
3月14日は私の禁煙記念日。
今年で5周年、未だにもらいタバコ1本すらやってませんよー。毎年禁煙ブログだけはちゃんと書いているという事はこれは結構喜びなんですね。でもね、この前、健康診断で言われたのは肺がんの発生率自体は過去に吸ってた年数から行くと変わらないそうで、それはそれで気をつけないとあかんよ。とお医者さんに言われましたね。でも、結果的にいい事ばかりですし、逆に喫煙は悪い事だらけなのでニコチン中毒は出来る限り早く断ち切るべきだと思います。
経済的効果もバッチリです。
いま一箱いくらかも知りませんが、1日1箱吸って2日に1回タバコ吸うためにサ店に行くとかコンビニでなんかついでに買ってとかで計算すると月2万円は確実に使ってます。キリがいいところで1年で25万として、5年で125万、10年で250万の節約になります。30歳で禁煙していれば70歳には1000万の節約!!!!
経済的効果に置き換えて考えた方が現実的で続けれそうです。

タバコ代浮かせてライブや舞台にでかけます。気に入ったものは東京まででも行きます。

これは今やってるどろろの舞台。先日大阪公演に行きましたがとても良くて、三重公演のチケットもゲットしました。
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せんとくんと遊びます。
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コーヒーが趣味になりました。本格的にやりたくなってきたのでスクールに参加!!
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クイーンのボヘミアンラプソディー、大ブレイクですね。髭&サングラスで絶叫応援上映にもでかけました。
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お面も買ってしまった、、、
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でわでわ。

# by tashi_norub | 2019-03-15 05:53 | 禁煙日記
ZX-14R車検 7年目突入!
放置常態化しております。
久し振りにZX-14Rネタが出来ました。
3回目の車検を通しまして7年目突入です!
、、、といってもたった14000キロしか走っておりません。
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肩関節周囲炎いわゆる五十肩、左右両方で4〜5年、足首骨折、親の病気から介護、更に時間ばかりかかる仕事が増え、とても長距離ツーリングに出かける心の余裕も時間もなかったわけです。

維持費もかかりますし、250ccクラスに乗り換えようかなぁ、、と一瞬頭をよぎりましたが、「ドナドナせんといてくれ〜〜!もっとどっか連れて行けー!」と14Rがゆーてる気もして、下取りの見積りだけとってやめました。
それでも見積りとったんかい!(^◇^;)スマン。

状態もいいし、カスタムパーツ込110万を提示してくれたのは嬉しかったですね。
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車検ついでにハンドル右側に付けてあったスマホ用のホルダーを真ん中に移動。バーハンにしたせいでスクリーンに干渉していたのでこれで解決。
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タイヤ交換の時期だったので、廃盤のM5を探してもらいました。これは安かった!!
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なぜM5にこだわったかというと、このオリジナルステッカーにタイヤの名前を入れていたから。ただそれだけです。笑

それにしても7年目か〜。

ではまた。



# by tashi_norub | 2019-03-11 06:42 | ZX-14R
  

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